விரைவான தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள் | இயற்கையாக ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சருமத்தை எவ்வாறு பெறுவது?

வெளியே மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றமுள்ள சருமம் ஒரு அழகான பளபளப்பு நாம் அனைவரும் தேடுகிறோம். இந்த உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். நாம் ஒவ்வொருவரும் மென்மையான மற்றும் குறைபாடற்ற சருமத்தை விரும்புகிறோம்.

எனவே இங்கே நான் இருக்கிறேன், இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற சில விரைவான தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளை இந்த வலைப்பதிவில் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில தந்திரங்கள். ஆரம்பித்துவிடுவோம்.

உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் சருமத்தின் வகை மற்றும் இயற்கையான சமநிலையை அறிந்து கொள்வது முக்கியம். உங்கள் தோல் இயல்பானது, உலர்ந்தது, உணர்திறன் மிக்கது அல்லது எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தாலும், அது ஏதோவொரு எதிர்வினையாற்றுகிறதா இல்லையா. பருவங்களின் மூலம் அது எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை அறிவது முக்கியம். உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​அதன் தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதன்படி நீங்கள் அதை அழகாகப் பயன்படுத்தலாம்.

உடல்நலம்-நனவான உணவு

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு அது எடுக்கும் எல்லாமே. ஆம், எப்போதும் உங்கள் சருமத்தை மனதில் வைத்து சாப்பிடுங்கள். சரியான உணவு உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான பளபளப்பை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் சரும அமைப்பை மேம்படுத்தும்.

பொருத்தமாக இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் செய்வது உங்கள் உடலையும் சருமத்தையும் உணரும் விதத்தை மாற்றும். ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி வழக்கமானது இப்போதே முடிவுகளைக் காண்பிக்கும்.

திரவ உட்கொள்ளல்

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், அதிக நீரேற்றமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் மாற்றும்.

ஒரு நல்ல வாழ்க்கை முறை அற்புதமான சருமத்தை உண்டாக்கும். எனவே, இந்த தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள், மறந்துவிடாதீர்கள், தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான, தூக்கம், புன்னகை மற்றும் மீண்டும்.

இது உங்கள் அனைவருக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறேன். வெளியே ஒளிரும்.

ஆதாரம்: பட்டு ரஷ் சொகுசு