எந்த சூழ்நிலையிலும் மன அமைதியை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

பிரபஞ்சத்தின் மீது கோபத்தின் சிற்றலை விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது.

வாழ்த்துக்கள், புதிய ஆண்டு புதிய தசாப்தம் உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றாக நடத்தப்படும் என்று நம்புகிறேன். உங்கள் புதிய ஆண்டு தீர்மானங்களை அர்ப்பணிப்புடன் பின்பற்றுகிறீர்களா? உங்கள் தீர்மானங்களை ஒட்டிக்கொள்வதில் உங்களுக்கு இன்னும் சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் எனக்கு எழுதலாம். பட்டியலில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உற்பத்தித்திறன் அனைவரையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது. நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மற்றவர்களை உற்சாகப்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.

உணர்ச்சிகள் தொற்றக்கூடியவை. நீங்கள் நேர்மறையாக உணர்ந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நேர்மறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள். அதேபோல், நீங்கள் சோகமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ உணர்ந்தால், நீங்கள் பணிபுரியும் சூழ்நிலை மெதுவாக உங்கள் மனநிலையை பிரதிபலிக்கத் தொடங்குகிறது. கதை சொல்லும் மற்றும் கருத்தியலின் அடிப்படைகளையும் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்த என் குரு, நான் ஒரு சோபோமராக இருந்தபோது இந்த ஒரு சுவாரஸ்யமான கதையை என்னுடன் பகிர்ந்து கொண்டேன்.

ஒரு ஜோடி ஒரு முறை மோசமாக காய்ச்சிய தேநீர் மீது சண்டையிட்டது. கணவருக்கு வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு காலையில் ஒரு கப் தேநீர் சரிசெய்ய மனைவி அதிகாலையில் எழுந்திருந்தார். இருப்பினும், தேனீர் கணவருக்கு வழங்கப்பட்டபோது, ​​அவர் அதைப் பருகிய பிறகு ஒரு அசிங்கமான முகத்தை உருவாக்கினார். அவர் அதை வெளியே துப்பிவிட்டு, டீப்பாய் மேசையில் குவளையை இடிக்கொண்டு கிளம்பினார். இதனால் மனைவி மிகவும் அவமதிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தார் மற்றும் கெட்டியை மடுவில் காலி செய்தார். அவளால் அதை பொறுத்துக்கொள்ள முடியவில்லை. அவள் கோபத்தை வேலைக்காரி மீது செலுத்தினாள். அவள் அவளுடன் சண்டையிட்டு பின்னர் அவளை நீக்கிவிட்டாள். தனது முன்னாள் முதலாளியின் அபத்தமான நடத்தையால் கோபமடைந்த அவர், பள்ளி களப் பயணத்திற்கு சுற்றுலாப் பணம் கேட்ட தனது மகன் மீது கோபத்தை வெளிப்படுத்த வீட்டிற்குச் சென்றார். அவள் அவனுக்கு பணம் கொடுக்க மறுத்துவிட்டாள். தொற்று கோபத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மகன் பள்ளிக்குச் சென்று ஒரு ஜூனியரை அடித்து தனது கோபத்தை விடுவித்தான். அடித்து நொறுக்கப்பட்ட குழந்தை, தனது எரிச்சலை வெளிப்படுத்த, தனது ஆசிரியரிடம் மோசமான குறும்பு விளையாடியது. கோபத்தால், ஆசிரியர் குழந்தையின் தந்தைக்கு போன் செய்து, அவர்மீது இருந்த கோபத்தை எல்லாம் வெளியேற்றினார். ஆசிரியர் தந்தையை சிறிதும் விடவில்லை, தந்தையின் பெற்றோரின் திறனைப் பற்றிய அவரது சந்தேகம் பற்றி விவாதித்தார். தனது பெற்றோரைப் பற்றிய ஆசிரியரின் கருத்துக்களால் கோபமடைந்த தந்தை, தனது ஊழியர்களில் ஒருவரால் அனைத்தையும் முறித்துக் கொண்டார். நிறுவனத்திற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க வாடிக்கையாளருடன் அவரிடம் ஒப்படைக்கப்பட்ட மிக முக்கியமான ஒப்பந்தங்களில் ஒன்றைத் திருப்பியதற்காக ஊழியர் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டார். தற்செயலாக, இந்த ஊழியரின் கணவர் இந்த கதையின் ஆரம்பத்தில் தேநீர் துப்பினார்.

ஒரு இணையான பிரபஞ்சத்தில், கணவர் தேநீர் துப்பாமல் அமைதியாக அதைப் பற்றி ஒரு வேடிக்கையான கருத்தை கூறுகிறார், ஆனால் அவர் எடுத்த முயற்சிக்கு நன்றி, அவர் பணிநீக்கம் செய்யப்படுவதில்லை, ஆனால் இறுதியில் பதவி உயர்வு பெறுவார்.

உணர்ச்சிகள் ஆற்றல்கள், அவை ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு மாற்றப்படும்.

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மார்கஸ் ஆரேலியஸ் எழுதிய 'தியானம்' என்ற அற்புதமான புத்தகத்தை என் சகோதரி எனக்குக் கொடுத்தார். இந்தக் கதை எனக்கு விவரிக்கப்பட்டபோது, ​​என் மனதிற்கு அந்த புத்தகத்தைப் பற்றி யோசிக்க முடியவில்லை. இரண்டு மிக முக்கியமான எண்ணங்கள் இருந்தன, நான் புத்தகத்தைப் படித்து முடித்த பிறகும் என்னை விட்டு விலகவில்லை. கதையிலிருந்து கணவருடன் நடந்ததைப் போல நமக்கு ஏற்படும் கவிதை துரதிர்ஷ்டங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நாம் அனைவரும் அதிலிருந்து பெறலாம் என்று நான் நினைக்கிறேன். இரண்டு எண்ணங்களும் (அவருடைய சரியான வார்த்தைகளில் அல்ல, ஆனால் அதிலிருந்து நான் புரிந்து கொண்டவை) பின்வருமாறு.

  • அவர்களின் உணர்ச்சிகளின் மீது கட்டுப்பாடு இல்லாதவர்களால் உலகம் நிரம்பியுள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக செயல்படுவது, பிரபஞ்சத்திற்கு எதிராக செயல்படுவது என்பதையும் ஏற்றுக்கொள். நாம் அனைவரும் ஒத்துழைக்க வேண்டும், ஒத்துழைக்க வேண்டும், கைகளைப் போல, கால்களைப் போல, கண் இமைகளைப் போல, பற்களின் மேல் மற்றும் கீழ் வரிசைகளைப் போல. அது அப்படி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
  • ஆனால், நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்வதால், எல்லோரையும் போல இருப்பது சரியில்லை என்று அர்த்தமல்ல. நீங்களே வேலை செய்யுங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், எனக்கு ஏதேனும் நடக்கிறது, என் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளதா? ஆம் எனில், அதை நேர்மறையாக சரிசெய்யவும். இல்லையென்றால், அதைப் பற்றி நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியாது, எனவே அதைப் பற்றி நேர்மறையாக இருக்கக்கூடும். பதிலளிக்கவும், எதிர்வினையாற்ற வேண்டாம்.

ஒரு பணியிடத்தில் அல்லது வாழ்க்கையில் கூட, அறியாமல் சில விஷயங்களுக்கு சில வழிகளில் நடந்துகொள்கிறோம். நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையை மாற்றலாமா என்பது எப்போதுமே நம்முடையது. எதிர்மறையும் உற்பத்தித்திறனும் ஒருபோதும் கைகோர்க்காது.

உற்பத்தித்திறனுக்காகவோ அல்லது அதற்கு எதிராகவோ செயல்பட வேண்டுமா என்பது நாளின் முடிவில் நம்முடையது. எனவே, il0g இல் நாம் பதிலளிப்பதற்கு முன்பு இருமுறை சிந்திக்கிறோம். தனித்தனியாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் இது முழு அணிக்கும் ஒன்று அல்லது வேறு வழியில் செயல்படுகிறது. இன்று ஒருவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய இந்தக் கதை உங்களைத் தூண்டுகிறது என்று நம்புகிறேன்! இப்போதைக்கு சியாவோ!

அமைதி மற்றும் அன்புடன்,

சாம்பல் ஒன்று.

மேலும் காண்க

யூடியூப்பில் பிளேலிஸ்ட்டை கைவிடுவது எப்படிவொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸை எவ்வாறு மாற்றுவதுநான் ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரம் செலவிட்டால் மொபைலில் HTML மற்றும் CSS கற்க எத்தனை நாட்கள் ஆகும்? மேட்ரிமோனி வலைத்தளத்தை உருவாக்க எவ்வளவு செலவாகும்? Thebodycoach.com போன்ற தளத்தை உருவாக்க எவ்வளவு ஆகும்? எனது வலைத்தளத்தின் விளம்பரங்களைக் கிளிக் செய்ய 9,000,000 பேரைப் பெற முடிந்தால் நான் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்க முடியும்? ஒரு முதலாளி காதலியை எவ்வாறு கையாள்வதுபுதிய டெவலப்பர்களுக்கு முதலாளிகள் எந்த வாய்ப்பையும் அளிக்காதபோது, ​​அவர்கள் அனைவரையும் நிராகரிக்கும்போது நான் எவ்வாறு ஒரு வலை வேலையைப் பெறுவது?